今日は何時もの先生に脚を見ていただきました。
靭帯を伸ばしてしまったから今週はあまり歩かないように。
高尾山でのストックの疲れもバッチリ治療。
まぁ遠慮が無い！イタイーーー
でも何時も痛いのに全く揉み返しが無いのが超〜不思議。
次回の予約の時、ノートをチラリと見たら殆ど空きが無い。
本当に今迄色々掛かったけれどこんなに満足出来る先生は初めてです。きっと治療を受けた方は同じ思いで治療をお願いするのでしょう。
テーピングと湿布で痛みは大分楽になりました。

公園の中に有ったマンホールの蓋。知らずに端の方を踏んで、足首グキ！
湿布貼ってもズキズキ痛い！困った事です。

武蔵野台地のシンボルのケヤキの葉が紅葉しないで枯れ出しました。
塩害とは思えません。海から遠いいですもの。
物凄く大きな台風の強風に葉が擦られていたんですしまったのかしら？と思っています。
多摩センターの方に用事で出掛けました
毎年金色に輝く銀杏の並木が有ります。今年は？
大丈夫でした。綺麗な銀杏の輝く葉を見る事が出来ました。
何時もは当たり前のことが今年は当たり前で無いことの方が多いと感じます。
それでも何事も無く無事に今迄、乗り越えられて幸せです。

昨日雨が降って条件我々には悪いですが高尾山登山です。
Hinoさん御夫婦とは稲荷山コースは初めてです。
随分道が整備されていてビックリです。
高尾山の色々なコースの中で一番良いコースと思いました。
ただ粘土質の道で濡れると滑って本当に怖いです。
昼食どきもツムラの68を飲みました。
下りだしが一番滑る所です。
案の定腿に違和感！ぁー困った！
でもちょっとで治りました。あの薬はすぐ効くから大丈夫とのHinoさんのご主人の言葉通りでした。
ストックを長くして4本足で歩く感覚で進むと滑るのも怖くなくなるから。とアドバイスを頂いてストックを出して試してみました。この頃ストックを突かないで歩く方が楽だったのですが。
成る程歩き慣れたら下りが早くなりました。今迄腰が引けてしまうようなところもサッサと降りられました。
道具を使うのも知恵がいるのですよねー
次回も上手く歩けますように。
タマアジサイが１つだけ綺麗に咲いていました。

甲状腺の薬が少なくなって薬の入れ場を片付けて見ました。
風邪薬などお医者様で頂いたものが飲み終わらず大事に取って有りました。
ネットで何に効く薬か調べ捨てる物が一杯です。
ツムラの68番が有りました。
以前クーさんに船形山に連れて行って頂いた時あまりに長い歩きで脚が攣ってご迷惑かけた時、帰ってから整形外科で薬を出して頂いた物でした。
先日も高尾山でのトラブル。明日は高尾山に行くのでこの薬飲んでそして持って行こう！
整理して良かった！大発見でした。
(ただ忘れていただけ(･_*)＼ペチ )

用事が有り、お当番だったshin の所へ。
今日は二人だったので、久し振りに鳥銀へ。
夕飯には早い5時前でしたので直ぐに入れましたが15分程でもう外には並ぶ人が。
やっぱり鳥銀の焼き鳥と釜飯は美味しい♪
目の前にはハロウィン色の飾りが綺麗でした。

視力検査の後、shinのグループの絵の展示を見に行きました。
今回shinの絵はとても良く描けていると思っていました。
広い場所で見たら本当に良い絵でした。
義姉も来て下さって一緒に夕食を何時ものアスターで取りました。
又も繰り返せる事を願ってしまいます。