2019/03/12
■迷惑メール

毎日15通程来るメール。機械が自動で作り出すメールアドレス。@から先はgmail.comだったりhotmail でも、先の方は全く同じ物は有りません。
何とか迷惑メールフォルダにも入らずに削除が出来ないものか。
幸い私、gmailを使っていますので、google 中にやっと削除が出来る方法が出ているところを見つけ挑戦してみました。
ぁーやっと入らなくなりました。
ヤッタァー

2019/03/11
■ミミちゃんとネズミ

 野良のミミちゃんが何かを咥えて放り投げて夢中で遊んでいました。
あれ程楽しそうに遊ぶ姿、ロッキーが手袋で遊んでいたのと同じです。
見ていてとっても嬉しくなりました。
ぁ、何を投げているのかしら?
よく見たら5センチぐらいの小さな黒い物です。
もしかして野ネズミ?  多分多分そうだと思います。
庭に小さなネズミが数年前チョロチョロ歩いているのを見た事が有りました。
ネコがネズミを捕るのは本能なのでしょう。

2019/03/10
■お墓参り

午前中お天気との予報なのでお墓参りに行くことにしました。御彼岸は車が大渋滞するので。
渋滞も無く上野と多磨墓地とお天気の内にお参りを済ますことが出来ました。
梅の花は沢山咲いていましたが、ビックリしたのは一本ツツジが綺麗に咲いていました。
ピンクの綺麗な花でした。

2019/03/09
■暖かな日

Shinと野川公園散歩して来ました。
犬と戯れる人、家族でボール投げする人等、春を感じる賑やかな公園です。
サキソフォンを吹く方。とてもお上手でした。
川を挟んでチョット此方を見られたので、拍手をしたら、帽子を脱いでお辞儀をなさいました。髪が真っ白でかなりのご高齢に見えました。
公園は優しさが溢れていました。

2019/03/08
■高尾山へ

何時もの4人での登山デス。
3号路。一番山らしい楽しい道です。
帰りはケーブルで下山でした。
一番勾配のきついケーブルカーなのだそうです。
進行方向に向いて座るとずり落ちそう!
反対向きに座ると寄りかかれて楽チンでした。
杉が赤茶に色付いて花粉が....
強い風に吹き飛ばされて沢山飛んでいたのでしょう。
目が痒い!!! クシャミが止まらない!
本当に辛かったです。
家に帰り着いて、ヤット痒みもクシャミも治まりました。

2019/03/07
■腹筋

全く出来なかったのに今日は10回づつ2回。
20回も出来ました!
片足で椅子から立ち上がれたら。。。
それは未だ出来ないのです。

2019/03/05
■お医者様

今朝は血圧が180/80、180/79、181/82 と今迄出たことのない数字。
心配でお医者様に行って来ました。
病院では130台で、先生曰く、下がる事が有るから大丈夫。
薬を飲むと低くなった時が怖いので、高い時だけ湿布を貼って下がったら直ぐにはがすように。狭心症の薬が出ました。
ホット安心しました。
図書館に本を返しに行った途中に河津サクラが濃いピンクで満開でした。

2019/03/04
■血圧高くて

多分何時もの目眩と思うのですが、血圧が高いのが気になって。
何時もは低いのに160や168が出て大人しくしています。

2019/03/03
■痩せるのは

今日もトレーニングに行ってきました。
山歩きをする。と指導者にお伝えしたところ、ランニングマシーンを勾配つけて大股で歩くのが良い。との事で15分負荷を掛けて歩いてみました。
お隣ではランニング。30分の予約でした。
痩せたい!と伝えたところ自転車漕ぎ、其れも今している速度よりゆっくり。時間を30分漕げば痩せて来る!との事でした。ユックリ時間を掛けると筋肉も付くけれど、脂肪が燃えるのだそうです。
明日から挑戦してみよう。体重落としたいから。

2019/03/02
■春ーーー

 ポカポカ暖か日でした。
庭の梅の花が少しほころび、白い花びらが見えます。
メダカが水の中で動くのが確認できました。
水が温かくなったのでしょう。
今まで動かず餌も食べず、生きている事が不思議に思えます。
メダカを見ていると心がほんわかします。
ロッキーは毛が一杯抜けます。洗えるような気温が待たれます。

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